Под профилактикой инфаркта миокарда подразумевают систему мероприятий, основным направлением которых является предупреждение атеросклероза и исключение, по возможности, факторов риска инфаркта миокарда. Целью профилактики после перенесенного инфаркта миокарда является предотвращение летального исхода, развития повторного инфаркта миокарда и хронической сердечной недостаточности.
Профилактика инфаркта миокарда, как и любого другого заболевания бывает первичной и вторичной.
Первичная профилактика основывается на соблюдении принципов «здорового образа жизни»: правильное питание, физическая активность, отсутствие вредных привычек; следовании медицинским рекомендациям, чтобы предотвратить развитие ишемической болезни сердца, нормализовать уровень артериального давления, устранении гиперлипидемии, ожирения и предупреждении развития сахарного диабета.
Вторичная профилактика после перенесенного инфаркта миокарда имеет своей целью предотвращение летального исхода, развития повторного инфаркта миокарда и хронической сердечной недостаточности.
Человеку, перенесшему инфаркт миокарда, необходимо: держать кровяное давление, глюкозу и холестерин в крови на уровне нормы, не прибавлять в весе, а если он превышает норму, то снижать его, необходимо более внимательно относиться к своему образу жизни и привычкам, к диете и повседневной физической активности, выполнять все рекомендации по медикаментозной терапии лечащего врача.
Признаки инфаркта миокарда: Наиболее частый признак - это нарастающая, очень сильная боль за грудиной, реже — другой локализации, не устраняющаяся после прекращения физической нагрузки и приема нитроглицерина. В отдельных случаях боль может практически отсутствовать или быть очень слабо выраженной. Часто боль сопровождается общей слабостью, тошнотой, страхом смерти, нередко возникают нарушения сердечного ритма. Продолжительность болевого приступа — от 20-30 минут до нескольких часов. При возникновении подозрения на инфаркт больного в срочном порядке госпитализируют.
Первая помощь: Если помощь оказана в первые 30 минут, то инфаркта вообще удается избежать. Это может сделать и сам больной. При возникновении сильного приступа стенокардии (предынфарктное состояние) нужно положить под язык таблетку нитроглицерина. Если боли не проходят, то через 5 минут надо взять вторую таблетку и, при сохранении болей в течение следующих 5 минут, еще одну таблетку (всего 3 таблетки). Если после трехкратного приема нитроглицерина боль не прошла, нужно срочно вызвать скорую. До приезда скорой помощи можно разжевать таблетку аспирина и запить водой.
Основные принципы питания:
Только сокращение числа продуктов, богатых холестерином и жирами животного происхождения (в идеале - отказ от них), сводит на нет риск повторных сердечных приступов. Уберите со стола сливочное масло, сало, майонез, жирное мясо, кондитерские изделия, макаронные изделия, фаст-фуд, Газированные и алкогольные напитки.
Вам нужны продукты с указанием малого содержания холестерина или совсем без него. Диета настоятельно рекомендует увеличить потребление овощей и фруктов, не забывать о нежирной рыбе, морепродуктах, курином и постном мясе. Еще одно требование к диете - старайтесь по возможности обходиться без соли. Если Вы думаете, что соблюдать эти требования трудно, то ошибаетесь. Организм легко привыкает к легкой и полезной пище.
